Помогаем вернуться в форму. Бережные тренировки, которые подтянут живот и расправят спину. Можно сразу после родов независимо от способа. Нормализовать общее самочувствие: возвращаем тонус мышцам, повышаем выносливость, восстанавливаем работу мышц пресса. Восстановить дыхательную систему: вернуть навык полного дыхания, который угнетается во время беременности. Поработать с осанкой: во время беременности естественные изгибы позвоночника меняются, и важно вернуть их в правильное положение. Подготовиться к основной программе для мам и более активной физической нагрузке
Ранее восстановление
Помогаем вернуться в форму. Бережные тренировки, которые подтянут живот и расправят спину. Можно сразу после родов независимо от способа. Нормализовать общее самочувствие: возвращаем тонус мышцам, повышаем выносливость, восстанавливаем работу мышц пресса. Восстановить дыхательную систему: вернуть навык полного дыхания, который угнетается во время беременности. Поработать с осанкой: во время беременности естественные изгибы позвоночника меняются, и важно […
